cos nie tak

CP najlepsza kategoria , najwieksza ilość ciekawych zawodników.. Moze ktoś kto oglądał całość cos napisać o Reganie ? Co jest nie tak ze takie miejsca odlegle zajmuje ? Za mały, bez formy? Podoba mi się bardzo jego sylwetka, przynajmniej patrzac na foty z przed zawodów dlatego jestem ciekaw

Kurde coś z tym linkiem nie tak. Chyba nie jest to odpowiedni dział, ale jeżeli chodzi o tabatę to wybierz jedno ćwiczenie, które angażuje jak najwięcej mięśni, ja stosowałem thrustera i tak: - w ciągu 20 sekund wykonaj tyle powtórzeń ile dasz radę, jedziesz naprawdę na MAXA - odpocznij 10 sekund - powtórz powyższe czynności 7 razy ... i oto [...]

Tak jest jeden błąd- moje geny. Tu na forum są osoby z jeszcze większym stażem, z ogromną wiedzą, a wyglądają tragicznie. Nie mam pojęcia gdzie może być błąd. Dietę mam ok, treningi też mam dobre, staram sie je zmieniać. Przecież ludzie przy moich wymiarach bez diety i ćwiczeń wyglądają lepiej, więc to chyba oznacza, że coś z moimi genami jest nie [...]

mysle ze najlepiej bedzie jak teraz bede mial ulozona diete na ok 2450kcal i zobacze po tak 2 tygodniach czy sa efekty i jak nie bedzie wogole to bede obcinal po trochu jakies 100kcal tak jak radzil michal_bas . Dodam troche tluszczu do tego wyzej i bedzie prawie. Dzieki za pomoc i pozdrawiam!! ps. jakby cos bylo jeszcze nie tak to piszcie!

Coś nie zapisało sięwszystko w ostatnim poście Tak , liczyłem zapotrzebowanie w ten sposób chodź do końca nie rozumiem. BMR = (9.99 X 83 (kg)) + (6.25 X 171 (cm)) - (4.92 X 26) + 5 = 1765 kcal Trening siłowy - 3 x 45 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1631 = 114)) = 1558 kcal <----- tu nie rozumiem jak to rozpisać, ćwiczę 3x w tygodniu siłowo + 2x w [...]

ronie220, tez mi sie zdawalo ze z jego twarza jest cos nei tak, tylko nie wiedzialem co. Trafiles w dziesiątke :D

Mnie się wydaje, że często przesadzamy z tym, że inni ludzie będą na nas patrzeć jak na kosmitów i jakiś dziwolągów. Pewnie, przez jakiś czas będzie zainteresowanie ("a czemu nie jesz tego?" "a czemu to" "a czemu tamto"). Potem ludzie się przyzwyczajają. A jak ktoś jest naprawdę uciążliwy, to mówisz "mam chorą tarczycę i niestety nie mogę". Wtedy [...]

jestem na nie dla kwiatuli w dopingu jest tu pelno roznych spamow, chocby mozesz kwiatek pospamowac w swoim wojewodzkim czy gdzie indziej ale nie doping... w ogole jesli na SFD przez duza czesc userow znanych jest rozwazany temat odbanowania i spamowania 16 latka w dopingu to cos jest chyba nie tak...

Jasne ,że tak:) Tutaj chodzi o pewien dystans ,że o ile się mieścimy w makroskładnikach to możemy sobie zjeść ,np. pizze czy coś:) Nie chodzi oczywiście o to żeby jeść same śmieci bo to bez sensu:)

Doris - z wymiarami mogłaś sobie darowć hhahaa ^^^ co do CIebie mike to zaglądam tutaj i widze, że starannie i systematycznie tutaj prowadzisz dlatego włączam powiadomki by móc pomagać jak coś zobacze nie tak :D

A od kiedy to Dana jest promotorem boksu? Nie widzę w tym sensu bo: a) nie tak dawno Dana się zarzekał że to ostatnia walka Toneya, a tu nagle takie coś, w to że znajdzie jeszcze jakieś zajęcie Toneyowi nie wątpię ale żeby takie.. b) Danie zależy na promowanie mma, a nie boksu c) co zyska UFC w przypadku porażki Belforta? Chyba nic bo przecież nie [...]

505SS - wiem , że są jakieś imprezki , ale trudno je chyba nazwać zawodami , zważywszy , że robi się je tak , aby wiedzieli o nich tylko ci , którzy pasują . My wysyłamy info o swoich zawodach , gdzie możemy , a sami nie dostajemy żadnych zaproszeń , więc coś tu jest nie tak . Organizuję Mistrzostwa Podkarpacia od 2000 roku i mogę Ci powiedzieć , [...]

Po wyliczeniu ze wzoru, wyszło mi 2627 kcal. Czy coś ze mną jest nie tak, że ten fat nie leci? Normalnie na 2400 powinien lecieć? W ogóle co mam zrobić, żeby "naprawić" moją sylwetkę? Bo mam wrażenie, że jestem takim skinny fatem.

[...] ok tak tez moze byc ,ale jesli ktos by chcial wyeliminowac wszystie ćwiczenia, metody treningowe które mogą prowadzić do urazu/kontuzji to w ogole by nie ćwiczył, coś za cos nie stety. A co do wyciskania takiego ktore jest najbezpieczniejsze to akurat jest najmniej efektywne, ale obrecz barkowa żyje długo i szczęśliwie. Podstawa mostek, dupa [...]

[...] wyc. wąsko na równie z francuskim juz wiele może tłumaczyć do nóg i niewchodzenia w spodnie już sie nie odnoszę tym bardziej, że 3 serie wystarczają a na ręce ponad 10- cos tu więc musi byc nie tak z tym treningiem rąk bo taka sama ilośc powinna także wystarczyć w każdym razie nie ma co sie wysilac i tłumaczyc zwazywszy na ogólnikowośc tego [...]

Acha, teraz już wiem, na ławeczce miałem 72kg, martwy ciąg nie sprawdzałem, ale przysiad ok 60. Zapomniałem zapisać że gram w piłkę, ale nic to min. dlatego nie chciałem robić nóg, moge dołożyć do rozpiski. Ale czy oprócz nóg rozpiska jest w porządku, czy coś jeszcze nie tak? Bo nie wiem już, nigdy nie miałem takiego problemu, FBW zrobiłem na [...]

[...] ewentualnie rotacja ale i tak masz ich mało c) Podbij delikatnie kalorie ogólnie c) cheat day/meal d) Jakis spalacz e) tygodniowy off od redukcji(w miarę rozsądku) Skoro waga nie idzie to cos leży albo dieta albo trening. Ps. Witaminy są ważne ale nie tak jak kalorie. Pozdrawiam Zmieniony przez - Matafix383 w dniu 2014-07-27 18:30:18

teraz znowu zrobiłem strzał z propa100-cholera nie wiem o co chodzi ale libido strasznie mizerne jestem ospały mało checi zblokowany apetyt moze to przez clen albo hcl niewiem wyniki waga -3kg,obwody bic+1cm pas-2cm Prosze o pomoc bo cos chyba jest nie tak nie czuje wzwyżki teścia w organizmie dam sog z góry w.dzięki

no ja miałem podobnie, wkręcałem sobie ze mam cos z sercem. badałem ciśnieniomierzem i 140 na 90 ...ale to ze strachu ze coś z nim nie tak, tak se wkręciłem ze pojechałem na badania i wyszło cacy, zdrowe. Z nerwow serce moze zrobić wiele psikówow, zawsze warto na uspokojenie kupic omege 3 ;p hehe

Jak wcześniej jadleś więcej, to tak. Jak mniej, to coś nie gra, ale nie martw się organizm się przyzwyczai. Jeżeli to Ci bardzo przeszkadza, to możesz jeść orzechy między posiłkami.